Presentasjon, mestring og indre ro

Våre forfedre overlevde «fight, flight, freeze» situasjoner, der tigre og fiender var trusler. «Hjernens alarmsystem», amygdala, ga beskjed om fare. I det moderne samfunn kan denne alarmen fremdeles gå, selv om truslene fra «tiger og fiender» ikke er reelle. Du føler likevel stress og uro, selv om du er usikker på årsaken.

«Sjefen i hjernen» er prefrontal cortex. Den jobber med funksjoner som:

• Planlegging og målrettet atferd

• Impulskontroll og selvregulering

• Sosial dømmekraft og regulering av følelser

• Valg, kreativitet og problemløsning
  

Når følelsene blir sterke, kan de imidlertid overstyre den rasjonelle tenkningen. Da tar følelsene kontroll; kalt “amygdala kapring” eller følelses kapring. Dette kan føre til flere negative konsekvenser:

• Stress, uro og ubehag

• Dårlig impulskontroll. Anger i ettertid

• Frykt, sinne, bitterhet og hat

• Redusert empati. Svart-hvit-tenking

• Økt konfliktnivå og aggressiv atferd
  

Forskning tyder på at de beste lederne kombinerer høy prestasjon med indre ro.
Det første skrittet i god ledelse er å stoppe opp og tenke seg om, før man handler. Her blir metakognisjon og metaledelse avgjørende. Metakognisjon er å kunne observere egne tanker, følelser og reaksjoner. Metaledelse er å regulere dem før man handler. Vi kan endre oss fra reaktiv ledelse, der vi handler automatisk på følelsesmessige impulser, til refleksiv ledelse, der vi reflekterer over situasjonen og tar bevisste valg.

Dette bør prøves ut i praksis. Albert Einstein hevdet at den eneste kilden til kunnskap er erfaring.